21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 29,46g | Prot: 71,05g | Karb: 243,75g.
Kahvaltı: McVitie's Jaffa Cakes, Tesco Wholewheat Couscous, Помидоры, Tesco Medium Eggs, Tesco Organic Unsalted Butter, Creamfields Mild Cheddar, Tesco Cooked Beetroot, Vital Proteins Marine Collagen. Öğle Yemeği: Tesco Everyday Value Mixed Vegetables, Heinz Baked Beans, Tesco Medium Eggs, Aldi Spaghetti. Akşam Yemeği: Tesco Everyday Value Mixed Vegetables, Помидоры, Tesco Cooked Beetroot, Tesco Medium Eggs, Uncle Ben's Boil in The Bag Long Grain Rice, Heinz Baked Beans. Aperatifler/Diğer: McVitie's Jaffa Cakes, Конфета. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|