23 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 49,31g | Prot: 90,54g | Karb: 78,59g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Öğle Yemeği: Петрушка, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Куриные Сердечки в Сметане, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Sen Soy Фунчоза Вареная. Akşam Yemeği: Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Свекла Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aperatifler/Diğer: Помело. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sinkinaveronika13 Kilo Geçmişi
|