23 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 39,78g | Prot: 75,44g | Karb: 142,67g.
Kahvaltı: Pisang Mas, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Öğle Yemeği: Keripik Talas, Nila (Ikan), Tumis Kangkung, Uleg Sambal Pedas, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Buah Naga, Promina Mi Batita. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|