23 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2847 kcal
|
Yağ: 85,67g | Prot: 175,35g | Karb: 344,79g.
Kahvaltı: Lidl Croissant z Nadzieniem Kakaowym, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Borówka Amerykańska, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Öğle Yemeği: Patisserie Stroopwafels, Orzechy Nerkowca, Pilos High Protein Serek Malinowy , Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Biedronka Jabłko, Dobra Kaloria Roślinna Kaszanka, Oliwa z Oliwek, Pomidory Koktajlowe, Lidl Buratta, Pastani Makaron Rurki . Akşam Yemeği: Regionalne Szlaki Powidła Węgierkowe, Bonitki Biszkopty, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|