23 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5241 kcal
|
Yağ: 263,69g | Prot: 220,63g | Karb: 481,14g.
Kahvaltı: Mon Chéri Mon Chéri, Honigmelonen, Lindenhof Gouda, Rolffes Original Stracke, Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Kinder Cards, Kinder Riegel (21g). Akşam Yemeği: Mon Chéri Mon Chéri, Royal Family Peanut Mochi, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Nestea Eistee Pfirsich, American Spare Ribs , McDonald's Pommes Frites (Mittel), Nestea Eistee Pfirsich, American Spare Ribs . Aperatifler/Diğer: SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|