24 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 70,01g | Prot: 103,25g | Karb: 65,50g.
Kahvaltı: Сыр Моцарелла, Санта Бремор Паста Рыбная с Кусочками Лосося, Ржаные Хлебцы. Öğle Yemeği: Ветчина, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Рыбные Котлеты. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Огурец (с Кожурой), Ветчина, Рыбные Котлеты. Aperatifler/Diğer: Сыр Моцарелла, Слабое Кофе с Сахаром. devamı için...
|
|
2890 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 21 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|