23 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 70,60g | Prot: 72,21g | Karb: 127,78g.
Kahvaltı: Kaiku Bebida de Almendra, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos , La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo. Öğle Yemeği: Moras, Mercadona Aceite de Coco, Hacendado Harina de Avena, Harina de Almendras, Hacendado Chocolate Negro 92%, Huevo, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Plátano, Nectarinas, Aceite de Oliva, Hacendado Solomillo de Pavo, Calabacín. Akşam Yemeği: Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, Lidl Hummus Clasico, Tomates Cherry, Lechuga, Canela, Hacendado Yogur Griego Ligero. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|