29 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2173 kcal
|
Yağ: 94,93g | Prot: 88,58g | Karb: 248,68g.
Kahvaltı: Magere Kwark, Blauwe Bessen, Frambozen, Banaan, Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Magere Kwark, Zacht Gekookt Ei, Brinta Brinta, melk. Öğle Yemeği: Watermeloen, AH Brabantse Eierkoeken, Aardbeien. Akşam Yemeği: Cacaopoeder (Ongezoet), Dadel, AH Kokosmelk, AH Advocado, AH Pijnboompitten, AH Gebakken Spekjes, Boursin Cuisine Light, AH Spinazie Vers, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Aperatifler/Diğer: Aldi Rijstwafel met Yoghurt, Milka Milka & Oreo. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thepower.of.now Kilo Geçmişi
|