22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 63,16g | Prot: 82,09g | Karb: 134,53g.
Kahvaltı: Aroy-D Кокосовое Масло, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Банан, Optimum Nutrition Протеин, Яичный Белок, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: KFC Куриная Ножка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленые Оливки, Hochland Фетакса, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Barilla Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Фруто Няня Фрутопаффсы, Смешанные Орехи. Aperatifler/Diğer: Крекеры, Ол'лайт Батончик Яблоко Корица, Оливковое Масло, Жареное Яйцо. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|