23 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 31,15g | Prot: 92,71g | Karb: 107,28g.
Kahvaltı: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Danone Yopro 15G High Protein Banana, Ovo Cozido, Pão Francês. Öğle Yemeği: Tomates, Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Morangos, La Serenisima Leite em Pó Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Banana, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jessiteixeira Kilo Geçmişi
|