19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 54,64g | Prot: 72,18g | Karb: 172,84g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Prozis Oats Instant Cookie Flavour , ManuSol Muesli alla Frutta, Fage Total 0%. Öğle Yemeği: Lettere dall'italia Ghiacciolo alla Liquirizia di Calabria DOP, Patata al Forno (Mangiate con la Buccia), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Despar Petto di Pollo Arrosto . Akşam Yemeği: Mareblu Tonno, Cucina e Sapori Bulgur e Quinoa, Pane di Semola, Olio Extra Vergine di Oliva, Primia Insalata Misticanza, Grana Padano Parmigiano. Aperatifler/Diğer: Lettere dall'italia Ghiacciolo alla Liquirizia di Calabria DOP, ManuSol Mandorle Sgusciate, ManuSol Mandorle Sgusciate, Torrebianca Barrette ai Cereali Mirtilli Rossi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|