23 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 91,90g | Prot: 85,57g | Karb: 150,01g.
Kahvaltı: Monin Sirop Caramel, Alpro Lait d’Amande Non Sucré. Öğle Yemeği: Amora Sauce Pommes Frites , Frites Faits Maison, Oeuf sur le Plat, Brocoli, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Steak de Cheval, Lidl Saucisson de Cheval. Akşam Yemeği: Hamburger Large avec Des Condiments et Légumes. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Noir Caramel à la Pointe de Sel. devamı için...
|
|
2013 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|