ViolaSenzaSoluzione Günlüğü, 23 Eyl 23

Misure:
Altezza 163 cm
Collo 30 cm
Polso 15 cm
GiroTorace 76 cm
GiroVita 59 cm
Giro fianchi 85 cm
Peso 46 Kg

46 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2089 kcal

Yağ: 46,64g | Prot: 56,77g | Karb: 389,90g.   Kahvaltı: Uva, Fichi, Pema Pane Integrale di Segale, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Mirtilli, Banane. Akşam Yemeği: Rosmarino, Sale, Esselunga Fagioli Rossi (in Scatola), Esselunga Erbette, Zucchine, Esselunga Insalata Allegra (Naturama), Vivibio Misto 4 Semi, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Carote, Lattuga. devamı için...

1686 kcal

Egzersiz: Ayakta Durmak - 6 saat, Oturma - 3 saat, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...