23 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3266 kcal
|
Yağ: 159,24g | Prot: 187,44g | Karb: 282,28g.
Kahvaltı: McDonald's Hash Browns, McDonald's Sausage McMuffin with Egg. Öğle Yemeği: Fried Egg, White Rice, Turkey Bacon. Akşam Yemeği: Taco Bell Quesadilla - Steak, Taco Bell Crunchy Taco, Olive Oil , Green String Beans, Strawberries , White Rice, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 12,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|