23 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 42,39g | Prot: 86,08g | Karb: 286,73g.
Kahvaltı: Hellmann's Maionese, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pão Francês, Três Marias Queijo Mussarela, Açúcar Mascavo. Öğle Yemeği: Grão-de-Bico Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Tomates, Alface, Repolho-Roxo. Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Queijo Mussarela, Antarctica Guaraná (Copo), Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Maçã, Laranjas, Jabuticaba, Budweiser Cerveja Zero. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfredo Zito Kilo Geçmişi
|