24 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 42,44g | Prot: 135,50g | Karb: 125,28g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Nature's Supreme Omega 3, Kuru Kayısı, Yeşil Çay, Peynes Lor Peyniri, Maydanoz, Domatesler, Bağdat Pul Biber, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Birşah Manda Sütlü Ayran, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Bağdat Pul Biber, Zeytinyağı, Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
muhammet_fatih1905 Kilo Geçmişi
|