24 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2336 kcal
|
Yağ: 89,99g | Prot: 99,44g | Karb: 289,40g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Indomaret Abon Sapi, Telur Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging. Öğle Yemeği: Energen Sereal Rasa Coklat, Pisang, Bolu Pisang. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Semur Telur, Dada Ayam, Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Bihun (Dimasak), ABC Sambal Terasi, Tempe Goreng, Nasi Kuning. Aperatifler/Diğer: Puding Coklat, Chia Seed. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ranidevirahmawati Kilo Geçmişi
|