24 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 67,63g | Prot: 77,34g | Karb: 161,08g.
Kahvaltı: Ашан Банан, Творог 5%, Цикорий с Молоком, Sonko Хлебцы С Молочным Шоколадом. Öğle Yemeği: Кулиничи Булочка Тріо Смаків, Наш Сирок Янтар, Київхліб Супер Тост Темний, Сырный Суп с Курицей. Akşam Yemeği: Здоровый Перекус Батончик Coconut Bar, Капуста Белокочанная, Олейна Олія Нерафінована, Куриное Филе Жареное без Масла. Aperatifler/Diğer: Truff Royal Protein Brownie. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|