|
Неделя пп снова пройдена 😂 59/86/46 утро
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 41,99g | Prot: 104,60g | Karb: 69,80g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндальное Молоко, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Maestro de Oliva Оливковое Масло, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Руккола, Сыр Российский, Grovo Удобное Яйцо Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: Авокадо Авокадо, Гречка Отварная, Миндаль Миндаль, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Черная Смородина, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Easy Product Псиллиум, Grovo Удобное Яйцо Белок, Магнит Банан. Akşam Yemeği: Любони Йогурт Домашний, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Кабачок, Premier Of Taste Соус Песто, Руккола, Творог (Полностью Обезжиренный), Лента Филе Индейки, Морковь, Grovo Удобное Яйцо Белок, Вареное Яйцо, Шпинат. Aperatifler/Diğer: Нектарин. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|