24 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 134,96g | Prot: 168,92g | Karb: 80,22g.
Kahvaltı: Чай, Яблоко, Олива Факел Кета Слабосоленая. Öğle Yemeği: Чай, Кета, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лента Кешью, Ширин Миндаль, Фундук Фундук. Akşam Yemeği: Орехи Кешью, Ласковый Теленок Брынза Сыр Рассольный, Кета, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena-pervom3 Kilo Geçmişi
|