24 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3069 kcal
|
Yağ: 122,63g | Prot: 213,47g | Karb: 305,25g.
Kahvaltı: Запеченный Картофель, Яблочный Сок, Мультизерновой Хлеб, Сливочное Масло, Авокадо, Сашими Лосося, Голубика, Клубника, Milbona High Protein. Öğle Yemeği: Шоколад, Сашими Лосося, Сливочное Масло, Мультизерновой Хлеб, Редис, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Akşam Yemeği: Брауни ПП, Decathlon Isolate Whey Protein, Milsa Halfvolle Melk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|