22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 61,03g | Prot: 87,65g | Karb: 137,07g.
Kahvaltı: Кленовый Сироп, Перекресток Бублик, Простоквашино Творожок Груша Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ближние Горки Карбонад Деликатесный, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Магнит Банан, Viola Плавленый Сыр Белые Грибы, Сарафаново Молоко 2,5%, Fit&Eat Арахисовая Паста Натуральная без Сахара. Öğle Yemeği: Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Botanica Оливки без Косточки Консервированные, Polar Палтус Филе Порционное, Болгарский Перец, Перекресток Авокадо, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Салат Листовой, Огурец (с Кожурой), Sveza Фета Нежная. Akşam Yemeği: Milka Конфеты, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сарафаново Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Малина, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Сезонное , Время Перекуса Миндаль, Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер», Сарафаново Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yanochka.vasilieva Kilo Geçmişi
|