24 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 90,95g | Prot: 134,21g | Karb: 138,72g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Granatapfel, Kamillentee, Weihenstephan Butter, Wasa Rustikal, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Frühlingszwiebeln, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Ei, Italiamo Italiamo Cantuccini mit Mandeln, Baumanns Hässliche Baumanns Hässliche, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Aldi Schokobrötchen , Milbona Kaffeesahne 12%, Kaffee. Akşam Yemeği: Lien Ying Reis-Essig, Chi Wan Soja Sauce, K-Classic Reines Rapsöl , Gartenkrone Peperoni Scharf, Frühlingszwiebeln, Koriander, Gurke (Geschält), Papaya, Deluxe Rinderfilet. Aperatifler/Diğer: Wurzener Erdnussflips, Sarotti Kakao, Foodspring Whey Protein Schokolade, Ja! Quark 20%, Magerquark, Milch 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
guten morgen tonga, hab einen sonnigen sonntag 🌞🌞🌞
24 Eyl 23 üye tarafından: #ungeschminkt
|
Guten Morgen liebe ungeschminkt und vielen Dank😘. Auch ich wünsche Dir einen wunderschönen und hoffentlich sonnigen Sonntag☀️🫶.
24 Eyl 23 üye tarafından: Tonga68
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|