24 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 67,16g | Prot: 112,49g | Karb: 97,61g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Мичурино Запеканка Творожная с Изюмом, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Магнит Форель, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Лук, Помидоры, Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Akşam Yemeği: Био Баланс Био Кефирный 1%, Савушкин Продукт Творог Зерненый со Сливками, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|