|
+300 после празднования день рождения очень даже ничего
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 36,78g | Prot: 126,23g | Karb: 81,27g.
Kahvaltı: Storck Toffifee , Forevers Мини Сосиски Полукопчёные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Annele Kupināts Siers Нарезной Сыр, Baltais Skyr, Hanzas Maiznīca Ruzdu Rikas 1 Кусочек . Öğle Yemeği: Rimi Tuncis Тунец в Томатном Соке . Akşam Yemeği: Spilva Огуречно-Горчичный Салат Gurķu Sinepju Salāti, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Baltais Skyr, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста. Aperatifler/Diğer: Чернослив в Шоколаде. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|