24 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 83,60g | Prot: 57,38g | Karb: 138,45g.
Kahvaltı: Ditsch Marzipan-Croissant, Himbeeren, Salami, Nutella Nutella, Marmelade, Brie (Käse), Ostsee Fisch Bismarckhering, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Sekt. Öğle Yemeği: Vegetarische Spinat-Quiche, Weißwein. Akşam Yemeği: Likör. devamı için...
|
|
1755 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|