24 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 31,58g | Prot: 73,50g | Karb: 164,98g.
Kahvaltı: Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Робин Бобин Блины с Печенью . Öğle Yemeği: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сливочное Масло, Сушеное Манго, Мясо Индейки, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Aperatifler/Diğer: Ржаной Хлеб, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 13,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|