24 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 85,76g | Prot: 92,99g | Karb: 156,74g.
Kahvaltı: 물 (병), 이롬 ABC주스, 노브랜드 단백질바 초코. Öğle Yemeği: AFP 펀나쵸 치즈 소스, 아미고 나쵸칩, 하이트 이슬톡톡, 두부부침, 백설 카놀라유, 동원 동원참치, 두부. Akşam Yemeği: 물 (병), 삼육 검은콩&칼슘, 롯데제과 쌀로새, 닥터유 단백질바 미니, 포스트 단백질바. Aperatifler/Diğer: 물 (병), 메가커피 큐브라떼, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. devamı için...
|
|
2245 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 15 dakika, 걷기_12000보 - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|