25 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 49,20g | Prot: 103,85g | Karb: 158,88g.
Kahvaltı: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Арбуз, Яичный Белок, Агуша Пюре Яблоко Банан Клубника Киви, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Öğle Yemeği: Горбуша на Пару, Кабачок, Пятерочка Яблоко Сезонное , Репа, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Яшкино Кокосовое Печенье , Коркунов Конфета, Данон Актибио, Костровок Соус для Мяса Дикая Смородина, Zhukovka Сыр Бри, Индилайт Филе Индейки на Пару, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|