25 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 77,60g | Prot: 55,23g | Karb: 199,06g.
Kahvaltı: Сладкая Артель Узоры Минусинска Двухцветное, Кофе, Макдоналдс Соус Чесночный, Пицца с Ветчиной и Грибами. Öğle Yemeği: Конфета, Макдоналдс Соус Чесночный, Поварелли Пицца с Грибами, Огурец (с Кожурой), Индилайт Тефтели. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Запеканка тыквенная зебра, Тыквенные вафли. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
2356 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat ve 26 dakika, Cross Trainer - 15 dakika, Google Fit - 19 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|