25 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2727 kcal
|
Yağ: 112,27g | Prot: 115,20g | Karb: 335,74g.
Kahvaltı: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком , Mr Molein Масло Спрей Подсолнечное, Умалат Сыр Сулугуни, Макфа Пшеничная Мука, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Öğle Yemeği: Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, ВкусВилл Биточки из Индейки с Птитимом и Соусом Песто из Кабачков, ВкусВилл Салат с Запечённой Тыквой и Крем Чизом. Akşam Yemeği: Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, Вкусвилл Котлеты Рыбные из Горбуши с Форелью. Aperatifler/Diğer: Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, The21 Gainer, BSN N.O.-Xplode 2.0, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Siberian Nutrogunz Stallion Isotonic. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|