25 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 37,69g | Prot: 159,46g | Karb: 150,98g.
Kahvaltı: Lidl Barretta Proteica Cioccolato Bianco Croccante, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. Öğle Yemeği: Vallericca Valerianella, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Parmacotto Prosciutto Cotto Scelto, Kraft Sottilette Light, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Aia Cotoletta di Pollo, Calvé Ketchup Light, Meloni Gialli, Uva Bianca, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Meloni Gialli, Milk Fiocchi di Latte High Protein, Haribo Orsetti d'oro. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|