25 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 56,02g | Prot: 69,50g | Karb: 139,90g.
Kahvaltı: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Cremeitali Крем Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Öğle Yemeği: Ашан Гранат, Картофель Отварной, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Помидоры. Akşam Yemeği: Малина, Магнит Банан, Миндаль, Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Авокадо, Магнит Банан, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Молоко 0,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|