25 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 70,26g | Prot: 66,70g | Karb: 235,08g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yumurta Omleti, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Tere, Roka Marulu, Salatalık, Domatesler, Dost Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Hun Tahin, Yumurta, Ülker Kakao, Beyaz Un, Dost Yarım Yağlı Süt, Beyaz Şeker (Toz veya Küp). Aperatifler/Diğer: Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Sütlaç. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yağmurcan5647 Kilo Geçmişi
|