30 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 46,77g | Prot: 184,22g | Karb: 48,80g.
Kahvaltı: plum tomatoes, spinach, mushroom, turkey breast, egg white, egg. Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Tomato, John West Tuna Chunks With A Little Brine. Akşam Yemeği: beef mince, sweet potato mash, mushroom, minced turkey, tomatoes. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Raw Almonds, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Sparta Chunks, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Coffee, Tetley Lemon Green Tea, MyProtein My Bar Zero. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|