25 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 45,57g | Prot: 143,27g | Karb: 60,95g.
Kahvaltı: Apicoltura Casentinese Polline Italiano, Fage Yogurt Greco Total 0%, Noci del Brasile, Succo di Limone, Tè Verde, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Macelleria Filetto di Vitello, Gusto Sano Fagioli Borlotti, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca), Frittata proteica Lory 25 09 23. Akşam Yemeği: Lattebusche Ricotta, Carne di Vitello, Panificati Guerra Pane Biscotto Veneto, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Aperatifler/Diğer: Citres Frutti del Cappero, Lidl Bresaola Punta d'anca, Bio Organic Gallette di Riso Salate. devamı için...
|
|
1789 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 7 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|