25 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 53,65g | Prot: 107,13g | Karb: 83,08g.
Kahvaltı: Останкино Колбаса Молочная, Шампиньоны Тушеные, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, Красный Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Шампиньоны Тушеные, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Куриные Грудки (Запеченые), Царь Лапша Гречневая. Akşam Yemeği: Магнит Филе Бедра Индейки, Огурец (с Кожурой), Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вот Такие Пироги Королевская Ватрушка. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya.pruglo Kilo Geçmişi
|