|
-500
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 45,42g | Prot: 83,12g | Karb: 82,75g.
Kahvaltı: Болгарский Перец, Hanzas Maiznīca Ruzdu Rikas 1 Кусочек, Baltais Skyr, Annele Kupināts Siers Нарезной Сыр, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Forevers Мини Сосиски Полукопчёные, Storck Toffifee. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Деревенские Гренки Гренки с Чесноком, Rimi Suši Ar Lasi Роллы с Лососем. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|