30 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 46,77g | Prot: 57,68g | Karb: 151,90g.
Kahvaltı: Мандарины, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: сырный суп с фасолью, Bifrut Сироп Шиповника, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 5%, Банан, Льняное Масло, Редис, Руккола. Akşam Yemeği: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, сырный суп с фасолью. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 3,2%, Здоровье Шиповник Быстрорастворимый, кофе с тростниковым сахаром (1 кусочек). devamı için...
|
|
1814 kcal
|
Egzersiz:
силовая йога - 1 saat, Step - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|