25 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 47,59g | Prot: 111,26g | Karb: 182,68g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mãe Terra Farinha de Soja Integral Tostada, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Visconti Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Laranja Pêra, Alface, Batata Doce Cozida, Frango Desfiado. Aperatifler/Diğer: Padaria Pão Francês, Mãe Terra Farinha de Soja Integral Tostada, Banana Nanica, Canto de Minas Iogurte Triplo Zero, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Quaker Aveia em Flocos, Laranja Pêra, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pita Bread Pão Sírio Médio, Padaria Pão Francês, Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|