25 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 28,30g | Prot: 45,26g | Karb: 209,70g.
Öğle Yemeği: Alnatura Sesam Ungeschält, Spitzpaprika, Rich Barbecue Sauce, Limettensaft, Sojasoße, Paprikapulver, Zwiebeln, Linessa Aprikosenmarmelade, REWE Bio Räucher Tofu, Aldi Jasmin Reis, Grafschafter Feine Speisestärke. Akşam Yemeği: Ener Bio Curry Mango Streichcreme, BioBio Karotten-Salat , Ener Bio Bruschetta Klassik, Knäckebrot, Grüne Oliven, Rügenwalder Mühle Veganer Hauchschnitt. Aperatifler/Diğer: Erdbeereis. devamı için...
|
|
1673 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 8 dakika, Apple Health - 23 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|