30 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3080 kcal
|
Yağ: 95,71g | Prot: 203,63g | Karb: 353,58g.
Kahvaltı: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Ja! Magerquark, Vom Land Waldhonig, Banane, Lidl Roggenvollkornbrot, Ja! Delikatess Hänchenbrust, Grünländer Mild & Nussig. Akşam Yemeği: Rosenkohl, Bellasan Raps Vitalöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Griesson Softcakes, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Lindt Excellence Mild 85%, Metzger Schweinefleisch, Mett. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|