25 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 60,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 47,63g | Prot: 109,53g | Karb: 162,78g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Earth Fed Muscle Whey Protein, Lily's White Chocolate Style Baking Chips, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Bananas , Nature's Promise Organic Smooth Peanut Butter, Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese, Cascadian Farm Honey Nut O's Cereal. Akşam Yemeği: Nature's Promise White Flour Tortillas, Good Culture Sour Cream , Kirkland Signature Organic Chicken Thighs Boneless & Skinless, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Tabasco Green Pepper Sauce. Aperatifler/Diğer: Simply Nature Organic String Cheese, Great Value Frozen Mango Chunks, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Stonyfield Farm Organic Plain Whole Milk Yogurt, Earth Fed Muscle Whey Protein. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|