19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 42,11g | Prot: 101,72g | Karb: 122,63g.
Kahvaltı: Липтон Чай, Olma Protein Meruňka , MacCoffee Flat White, Milbona Сыр 30%, Сливочное Масло, АТБ Чиабатта . Öğle Yemeği: Exquisa Йогурт Fitline Protein. Akşam Yemeği: Шабо Брют, Коньяк, Bellezza Моцарелла Лайт, АТБ Ролини с Брынзой и Шпинатом, Бащинский Шашлык Куриный, Сельдь, Гуакамоле с Помидорами, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|