26 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 30,45g | Prot: 46,46g | Karb: 189,00g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Energen Energen Rasa Vanila. Öğle Yemeği: Rimbang, Mentimun (Kupas), Daun Singkong, Ikan Kembung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Khong Guan Khong Guan Biscuits, Mangga. Aperatifler/Diğer: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
junitamatondang2 Kilo Geçmişi
|