26 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5676 kcal
|
Yağ: 170,88g | Prot: 380,00g | Karb: 651,15g.
Kahvaltı Öncesi: Salt, Aware EAA, Star Nutrition Omega-3. Kahvaltı: Rostade Saltade Cashewnötter, Arla Lättmjölk, Ägg, AXA Havregryn, Jordnötssmör, Body Science Whey Isolate Vanilla, Äggvita, Salt, Star Nutrition Omega-3. Kahvaltı Sonrası: Arla Lättmjölk, Risenta Rismjöl, Body Science Whey Isolate Vanilla , Blåbär (Osötade, Frysta). Öğle Yemeği Öncesi: Arla Lättmjölk, Tomater, Garant Prästost 17%, Pågen Kärnsund Surdegsbröd, Bregott Bregott Normalsaltat, Eldorado Rökt Kalkon Skivad. Öğle Yemeği: ICA Spaghetti, Tomat Ketchup, Buljongtärningar, Olivolja, Eldorado Färskost Light , Garant Asiatiska Wokgrönsaker, Eldorado Skivade Champinjoner, Krossade Tomater (på Burk), ICA Nötfärs 5%. Öğle Yemeği Sonrası: Äpple, Arla Mjölk 3%, Rostade Saltade Cashewnötter, Ägg, AXA Havregryn, Jordnötssmör, Body Science Whey Isolate Vanilla, Salt. Akşam Yemeği: Eldorado Skivade Champinjoner, Tomat Ketchup, Eldorado Bacon, ICA Spaghetti, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Gullök, Eldorado Färskost Light . Aperatifler/Diğer: Lohilo Proteinglass Salted Caramel, ICA Crunchy Russin, Arla Lättmjölk, Kokosflingor, Eldorado Rökt Kalkon Skivad, Bregott Bregott Normalsaltat , Garant Prästost 17%, Surdegsbröd, Arla Vaniljkvarg, Russin, Star Nutrition Omega-3, Blåbär. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|