30 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 108,44g | Prot: 85,04g | Karb: 35,94g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Лента Куриная Отбивная в Сыре. Aperatifler/Diğer: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. devamı için...
|
|
2823 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|