26 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 28,63g | Prot: 85,33g | Karb: 62,58g.
Kahvaltı: Hati Ayam, Sayur Campuran. Öğle Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aisyahamalia37 Kilo Geçmişi
|