26 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 49,70g | Prot: 97,24g | Karb: 171,58g.
Kahvaltı: Брынза, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Домик в деревне Молоко 3,2%, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Пшенная Каша с Тыквой, Кофе, Карусель Рулет Куриный с Сыром. Öğle Yemeği: Шефмаркет Плов с Индейкой, Овощами и Свежей Петрушкой, Сметана 15%, Баклажаны Тушеные, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Akşam Yemeği: Окей Груша Конференс, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Просто Форель Слабосоленая, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыр Российский, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Отруби Ржаные. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|