26 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 48,37g | Prot: 145,19g | Karb: 159,85g.
Kahvaltı: Ristora Caffè & Ginseng, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Arance Amare, Scotti Gallette di Riso . Öğle Yemeği: Scotti Gallette di Riso , Parmigiano (Grattugiato), Findus Il Passato, Quinoa (Cotta), Avocado, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno Fresco, Funghi Champignon. Aperatifler/Diğer: Go For Fit Barretta Proteica al Cioccolato Bianco (Go For Fit), Alpro Soya Latte di Soia, Xcore Predators Prey. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|